Der Mensch sitzt heutzutage in seinem Leben viel zu viel. Jede Stunde ist einfach wichtig, sich zu dehnen, zu kräftigen und die Gelenke in Gang zu halten. Sturzprophylaxe ist ein großes Thema in dem Alter.

Die eigene Selbstständigkeit und Freiheit auch im Alter zu behalten ist doch das Ziel, oder?! Dies funktioniert mit der Mobilisation und Beweglichkeit der Muskeln im Zusammenspiel mit Aktivierung des Gehirns.

Yoga ist eine Form von Muskelanspannung, Dehnung sowie ein Wechselspiel von Anspannung und Entspannung. Yoga hält fit im Alter und sorgt für Beweglichkeit und Gleichgewicht, Erhalt und Aufbau der Muskelkraft, Sicherheit und Mobilität im Alltag. Yoga verzögert den Alterungsprozesses und stärkt das Nervensystem und die Gehirnleistung.

Bei uns hast Du die Möglichkeit unter Anleitung alle wichtigsten Übungen regelmäßig und gewinnbringend umzusetzen. Fachkundig wirst Du in abwechslungsreichen kurzweiligen Stunden angeleitet.

Voraussetzung ist die Lust auf Bewegung, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen!

Kursleitung: Wally Schott, Fachtrainerin für Seniorensport

Kosten: 5 Euro pro Termin

Nähere Informationen und Anmeldung:

anna (Anlaufstelle Nachbarschaft) Elmschenhagen-Süd und Kroog Bebelplatz 3, 24146 Kiel

Telefon 0431 78 42 86

E-Mail: anna-elmschenhagen-sued@awo-kiel.de